Verbinding herstellen met jezelf
Maak je leven leuker en leer een methodiek waar je levenslang plezier van hebt en ook door kunt geven aan je kinderen.
- €280,- per persoon
- 7 interactieve bijeenkomsten van 19.30 tot 21.30 uur
- Groepsgrootte: maximaal 10 personen
- Meenemen: een prachtig schrift en pen
Wat gaan we doen
Aandacht geven aan wat er binnen in jezelf speelt en hoe je daar mee omgaat. Bewust worden van datgene wat je mist, verlangt of wat je emotionele pijn met je doet. Door dit op een liefdevolle manier beschrijven, herkennen en erkennen, ontstaat er verandering en ga jij je meer verbinden met jezelf en daardoor met je omgeving. Centraal staan de 7 elementen van Gabor Mate.
We ervaren ons leven via het lichaam
Gezondheid berust op 3 pijlers:
het lichaam
het denken/voelen en de daaraan verbonden conclusies over jezelf
de wijze waarop je reageert en contact legt met de ander
Wanneer we onze levenservaringen (gevoelens/gedachten) niet onder woorden kunnen brengen of negeren, brengt ons lichaam dit op een dag tot uiting via bijvoorbeeld stress, burn-out, lichamelijke klachten of agressieve reacties. Je leert een methodiek om bewust te worden van je gedachten, gevoelens en je daaraan verbonden conclusies en gedrag. Jouw leven kan er anders uitzien, meer vrede met jezelf en je omgeving.
De 7 elementen van Gabor Maté
Bij Harttime werk ik volgens de 7 genezende elementen van Gabor Maté. Deze zijn essentieel voor een gezond emotioneel en mentaal leven:
-
Acceptatie Van gedachten, gevoelens en gedrag.
-
Bewustwording Van gevoelens, gedachten en hoe je lichaam hierop reageert. Positieve gedachten en gevoelens zijn in de meeste gevallen geen probleem.
-
Boosheid Toestaan en realiseren waar de emotie vandaan komt en welke invloed dit op jou heeft.
-
Autonomie Trouw blijven aan jezelf en duidelijk grenzen ervaren.
-
Hechting Hoe ervaar je hechting met je omgeving en de wereld.
-
Assertiviteit Vanuit autonomie je grenzen aangeven.
-
Bekrachtiging Verantwoordelijkheid nemen voor je emoties en keuzes.
Kosteloos kennismakingsgesprek maken?
Sta je aan het begin van een nieuwe stap in je persoonlijke ontwikkeling? Of wil je gewoon wat meer informatie over de mogelijkheden bij Harttime? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kan ik jouw vragen, doelen en eventuele zorgen bespreken, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Vul hiernaast het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.